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YOGA IN GRAVIDANZA

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  • Migliorare l’equilibrio (fisico e mentale): con l’evoluzione naturale della gravidanza e l’aumento del volume della pancia, si modificherà anche il tuo punto d’equilibrio. La pratica dello yoga ti aiuterà con il passare dei mesi a mantenere una corretta postura e un buon equilibrio fisico.
    Inoltre, attraverso gli esercizi di respirazione yogica (pranayama), potrai regolarizzare più facilmente il tuo equilibrio emozionale: rilassandoti e respirando con consapevolezza presterai più attenzione ai segnali inviati dal tuo corpo ed entrerai meglio in connessione con te stessa e con il tuo bambino. Grazie ad inspirazioni profonde e calme si attiverà il tuo sistema parasimpatico che ti aiuterà a regolare la pressione e il battito cardiaco, a migliorare la digestione e il riposo notturno e a fortificare il tuo sistema immunitario.
  • Attivare la circolazione sanguigna e linfatica, contribuendo quindi a ridurre il gonfiore e la pesantezza alle gambe.
  • Ridurre i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza come la stanchezza, i dolori a livello lombare, la nausea, la costipazione, la cefalea e la fatica a respirare.
  • Aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare, utili per il travaglio e il parto.
  • Ridurre ansia e stressquando hai paura o senti dolore il tuo corpo produce adrenalina, che provoca una riduzione nel sangue di ossitocina (l’ormone che contribuisce a far progredire il travaglio verso il parto). La pratica del pranayama, calmando il corpo e la mente, riduce i fattori che portano il tuo corpo a produrre adrenalina, aiutandoti durante i difficili momenti del parto.

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SANGAT YOGA è MULTISTYLE

Che cos’è il Multistyle?

La pratica millenaria dello Yoga ci insegna che il Corpo è collegato alla nostra Mente e viceversa, ma spesso non tutti sanno che sono davvero molteplici i benefici di una costante pratica:

Eccone solo alcuni:
  • potere anti-stress
  • potenziamento di energia positiva
  • recupero psico-fisico
  • rilassamento mentale
  • flessibilità
  • tonicità muscolare

Perchè scegliere Sangat Yoga Multistyle  invece di una qualunque lezione Yoga ? Perché Sangat Yoga Sottomarina  propone tanti diversi stili yoga che più si adattano alle tue esigenze e solo tu puoi scegliere quella che più si avvicina alla tua necessità immediata .

Lezioni di: 
  1. Yin Yoga (stretching , scioglimento delle fasce, respirazione intensa e profonda, rilassamento)
  2. Sangat Yoga (armonizzazione attraverso pose di Hatha Yoga per l’equilibrio psico-fisico)
  3. Vinyasa Flow Yoga (dinamicità, flessibilità, movimento e respiro intenso)
  4. Ashtanga Yoga (disciplina dinamica con la pratica guidata)
  5. Wellness Yoga (pratica di Yoga posturale)

Sangat ha pensato alle Tue esigenze strutturando un ambiente unico e diverso da ogni altro ambiente in zona e dandoti la possibilità di scegliere le tue lezioni in base al :
  • tempo disponibile
  • preferenza di stile (rilassamento, equilibrio, dinamicità)
  • nessuna perdita delle lezioni non fatte
  • recuperi nell’arco del mese quando vuoi
  1. Ambiente con Aria condizionata
  2. Possibilità di scelta fra lezioni Yoga Multistyle :☑️Posturali☑️Meditative☑️Dinamiche
  3. possibilità di gestire il calendario delle lezioni a tuo piacimento per tutto il mese di abbonamento
  4. proposte di pacchetti ed offerte durante l’anno per un importante risparmio economico

Dedicato a Te che Vuoi Conoscere lo YOGA .  Avvicinarsi  ai diversi stili del Multistyle  è facilissimo.  Cosa aspetti? INIZIA SUBITO A  VIVERE IL BENESSERE e fissa la tua LEZIONE DI PROVA GRATUITA

SANGAT YOGA SOTTOMARINA Sottomarina di Chioggia VE via A. Vespucci 177 info@sangat.it tel 3917958355 

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